Luister naar je lichaam

Luister naar je lichaam - M. Knaster | Highergroundnb.org

... het je wel duidelijk te maken dat je de slaap niet kunt vatten door een van deze oorzaken ... bol.com | Van klacht naar kans | 9789021574219 | Juriaan ... ... . Een glas warme melk met anijs, schaapjes tellen, zonder hoofdkussen, met hoofdkussen, een warm bad, aromatherapie, mediteren: slaapmiddeltjes te over, maar soms werkt he-le-maal niets. Je taille verdwijnt als sneeuw voor de zon en de omvang van je buik groeit. Je borsten worden alsmaar groter en zijn o zo gevoelig. Met al die veranderingen is het voor jouw gezondheid en die van je groeiende baby, belan ... Luister naar je lichaam - Proud2Live - Proud2bme ... . Met al die veranderingen is het voor jouw gezondheid en die van je groeiende baby, belangrijk om naar je lichaam te luisteren. Je bewust worden van wat je voelt helpt je al om weer in contact te leren komen met je lichaam. Leren luisteren naar je lichaam werkt hetzelfde als je telefoon: je moet regelmatig even controleren of de batterij nog opgeladen is. Is de batterij leeg, dan moet je hem opladen. Luister naar je lichaam Je lichaam is je belangrijkste instrument in het leven. Als je je over het algemeen gezond voelt, is het lichaam een vanzelfsprekendheid. Pas als er iets aan scheelt merk je het op en ga je misschien naar de dokter of de fysiotherapeut, zodat die het weer beter kan maken. Wanneer luister ik goed naar mijn lichaam? Misschien luister je juist té goed naar je lichaam en denk je na ieder klein ietsje wat je voelt: "Ow ik stop met al mijn sportclubjes" en zie je jezelf al in een rolstoel zitten (bij wijze van spreken he?). Zodat je weer leert luisteren naar je lichaam en kunt profiteren van de vele aanwijzingen die jouw lichaam geeft om gezond te functioneren. In deze 4-daagse challenge Luisteren naar je lichaam oefen je erin om bij jezelf te blijven en naar je gevoelens en behoeftes te luisteren. Zit je lekker in je vel? Ik denk van wel. Hoe voel je je daarbij? Ik denk 'wel ok'. Vraag naar gevoel en je leert hoe die ander dénkt dat hij of zij zich voelt. Maar voelen doe je niet met je hoofd, maar met je lichaam. Veel werkende mensen vinden emoties maar zweverig. Maar wat pas echt zweeft, is ons hoofd. Alsof het niet verbonden is met een lichaam. Naar je lichaam luisteren: door de dag heen leren inchecken . Eigenlijk heb je geen speciale aanleiding nodig om in te checken bij je lichaam. Voel gewoon simpelweg, wanneer je er aan denkt, even op verschillende momenten wat er in jouw lichaam te voelen is. Misschien voel je niet zoveel. Je hebt zin in: chocolade. Je lichaam heeft behoefte aan: magnesium Magnesium helpt het metabolische systeem van je lichaam je energie te geven. Als je moe bent is het verleidelijk om naar chocolade te grijpen, omdat het magnesium bevat. Dat kan maar kies dan wel diegene die minimaal 70% pure chocolade bevat, want dat is gezond. We luisteren niet genoeg naar ons lichaam. We beschouwen het als een gebruiksvoorwerp waar we in zitten, een machine die doorgaans prima loopt, maar ons op gezette tijden in de steek laat. En dan moet het defect aan dat ding snel verholpen worden, zodat het weer gewoon doet wat de bedoeling is. Waarom je voor advies altijd naar je lichaam moet luisteren (en hoe je dat doet) Pexels. Je bent niet je lichaam (of je gedachten of je emoties), je lichaam is daarentegen wel jouw meest wijze raadgever. Denk eens terug aan de keren dat jouw intuïtie - ook wel onderbuikgevoel - je iets vertelde. Naar je lichaam luisteren ''Je moet gewoon goed naar je lichaam luisteren'', is de tip die ik nu vaak krijg. 'Gewoon'… alsof die opdracht het zicht houden op mijn grenzen vereenvoudigt. Ik knik dan braaf en mompel nog iets als "Zal ik doen!". Bij "Luisteren naar je lijf" word je uitgenodigd om van denken naar voelen te gaan. Uit je hoofd, in je lijf! Welkom voor sessies met behulp van Rebalancingtechnieken, Cranio-sacraaltechnieken, kleurenlichttherapie en energetisch werk. Spelenderwijs kom je tot jouw eigen creatieve dans en daardoor ontstaat er meer plezier in het leren luisteren naar je lichaam. Met veel plezier werk ik ook met bijzondere kinderen en dans. Ik werk contactgericht en op een speelse manier vanuit de fascinaties van het kind aan ontwikkeling, zelfvertrouwen en dansplezier....

INFORMATIE

AUTEUR
M. Knaster
DIMENSIE
10,46 MB
BESTANDSNAAM
Luister naar je lichaam.pdf

OMSCHRIJVING

Luister naar je lichaam geeft een handig overzicht vanlichaamsgerichte therapieën, door de auteur bodywaysgenoemd, uit zowel westerse, als oosterse tradities - vanZweedse massage en de Pilates-methode tot shiatsu en yoga.Van al deze verschillende therapieën legt Mirka Knaster bondigde basisprincipes uit.Ze beantwoordt vragen als 'Hoe werkt, die therapie?''Wat kan ik verwachten van een behandelingof van een reeks behandelingen?','Waarom zou deze bodyway voor mij geschikt zijn?','Waar moet ik op letten bij mijn keuze?'Praktijkervaringen, oefeningen, instructieve tekeningen,beschrijvingen van diverse grondleggers van therapieënen adressen van overkoepelende organisaties vergroten deaantrekkelijkheid van deze gids.Luister naar je lichaam biedt de lezer een venster op de belangrijkste en nieuwste therapieën, disciplines en benaderingen.

Wil je het boek lezen?Luister naar je lichaam in pdf-formaat? Goede keuze! Dit boek is geschreven door de auteur M. Knaster. Lezen Luister naar je lichaam Online is nu zo gemakkelijk!

GERELATEERDE BOEKEN